moyen le plus simple de préparer Savoureux Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy

Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy.

Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy Vous pouvez cuisiner Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy utilisant 7 Ingrédients et 3 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy

  1. Vous avez besoin 65 g of Quinoa cru.
  2. Préparer 140 g of thon au naturel.
  3. C'est 125 g of Champignons 🍄.
  4. Vous avez besoin 50 g of crème fraîche liquide 12%Mg.
  5. Vous avez besoin 20 g of moutarde.
  6. C'est of Herbes de Provence.
  7. C'est of Sel et Poivre.

Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy pas à pas de recette

  1. Faites cuire le Quinoa dans une casserole d'eau bouillante et salée. Émincer finement l'ail et les champignons de Paris..
  2. Dans une poêle, faites revenir les champignons et l'ail, ajouter le thon émietté, saler et poivrer. Dans un bol, mélanger la crème, la moutarde et les herbes de Provence..
  3. Égoutter le Quinoa et verser le dans la poêle avec la crème à la moutarde, laisser cuire encore quelques minutes à feu doux. Servir chaud..

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